いつも落ち入る落とし穴

女性のエンパワメント講座

チームジェンダー平等が提供する「ジェンダーレッスン」2025の全体テーマは

「らしさの捨て時」

本日のテーマは自分を大切にする

今日の学びの一つ　

「こころの癖といつも落ち入る落とし穴」の一つの例として、

「ブルーディング」という言葉を学びました。

反芻思考と翻訳されるようで、同じことを何度も思い出して考えること。

１回他人から発せられた言葉を

何度も自分の中で反芻し、自分を責め続けることってあるあるですよね。

もちろん、うれしい言葉でも否定的な言葉でも起こることですが、

自分をつい反芻して責め続けることは手放したいものだと

改めて考えた今日でした。

ジェンダーレッスンは

毎月第二水曜日10時～11時20分（8月休み10月は第一水）

かでる2.7で開催中しています

今年度のスケジュール

2月　自分を大切にする

3月　らしさを手放そう

申込は下記のリンクから

2026年も北海道立女性プラザさんとチーム・ジェンダー平等との主催で

事業継続が決まっています。第二水曜日に開催予定です。

2026年4月8日、5月13日、6月10日～と続きます♡

ジェンダーレッスン